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Intervenante Françoise Ricordeau

• 1 samedi par mois aux dates suivantes de 10h30 à 12h
• 1 séance découverte gratuite et présentation des différents ateliers de l’année le samedi 12 septembre 2020 salle Carlos GARDEL à 10h
• Adhésion obligatoire après une séance d’essai
• Engagement sur 1 trimestre à minima

Sur inscription au 05 63 36 39 39 ou sur le 07 70 27 08 20

Calendrier :

• Séance 1 : Samedi 12 septembre Séance gratuite
  Découverte de la sophrologie et présentation de l’activité sur l’année
• Séance 2 : 3 octobre 2020
  Techniques et Intentions respiratoires- Je me relie à ma respiration
• Séance 3 : 7 novembre 2020
  Se détendre : comprendre différentes méthodes de relaxation
• Séance 4 : 5 décembre 2020
  Stimuler le positif du quotidien
• Séance 5 : 9 janvier 2021
  Ancrage et confiance en soi
• Séance 6 : 6 février 2021
  Ma mémoire positive reliée à mes 5 sens
• Séance 7 : 6 mars 2021
  Gestion du stress et des émotions – se connecter à ses besoins
• Séance 8 : 3 avril 2021
  Je renforce mes ressources, mes capacités
• Séance 9 : 29 mai 2021
  Se connecter à la temporalité : la mienne et celle des saisons
• Séance 10 : 5 juin 2021
  Je suis unique et en lien avec les autres