Atelier sophrologie au centre social

Catégorie : Activité Publié le

Intervenante Françoise Ricordeau

  • 1 samedi par mois aux dates suivantes de 10h30 à 12h
  • 1 séance découverte gratuite et présentation des différents ateliers de l’année le samedi 12 septembre 2020 salle Carlos GARDEL à 10h
  • Adhésion obligatoire après une séance d’essai
  • Engagement sur 1 trimestre à minima

Sur inscription au 05 63 36 39 39 ou sur le 07 70 27 08 20

Calendrier :

  • Séance 1 : Samedi 12 septembre Séance gratuite
    Découverte de la sophrologie et présentation de l’activité sur l’année
  • Séance 2 : 3 octobre 2020
    Techniques et Intentions respiratoires- Je me relie à ma respiration
  • Séance 3 : 7 novembre 2020
    Se détendre : comprendre différentes méthodes de relaxation
  • Séance 4 : 5 décembre 2020
    Stimuler le positif du quotidien
  • Séance 5 : 9 janvier 2021
    Ancrage et confiance en soi
  • Séance 6 : 6 février 2021
    Ma mémoire positive reliée à mes 5 sens
  • Séance 7 : 6 mars 2021
    Gestion du stress et des émotions – se connecter à ses besoins
  • Séance 8 : 3 avril 2021
    Je renforce mes ressources, mes capacités
  • Séance 9 : 29 mai 2021
    Se connecter à la temporalité : la mienne et celle des saisons
  • Séance 10 : 5 juin 2021
    Je suis unique et en lien avec les autres